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跑步总量破6千公里有感

从2015年国庆节开始跑步,到现在已有4个年头,刚开始跑的时候,没想到能坚持这么久。能跑到今天,最大的可能还是对于跑步的热爱。

跑步从周末徒步开始

随着孩子一天天长大,不再每个周末,都要嚷着去公园玩,时间就这么不经意间空出来。天性是闲不住的人,也没有周末睡懒觉的习惯,看着外面的阳光明媚,怎么也不肯在家里呆坐,就想出来走走。

刚开始的时候是漫无目的闲逛,后来微信运动开始流行,每天都有好友步数排名,觉得有趣就加入进去。开始做运动计划,设定目标,徒步线路,每次步数立争一万步。

记得那年暑假刚过,天气慢慢转凉,徒步的运动量觉得已经不够了。每次在绿道上,看着迎面跑来的跑者,沐浴在清晨的阳光中,挥洒着汗水,迈着矫健的步伐,都会着迷一样看很久,心里是满满的羡慕。

在跑友们的感召下,开始跑步,为了记录,专门下载跑步的APP咕咚。幸好有这个APP,存贮4年来所有跑步数据。翻看刚开始的数据,速度真的比走路快不了多少,估计很多人快走都比我跑的快,跑步的距离也短,只有2公里。

加入深圳乐跑团跑步进阶

自己跑了一段时间以后,发现下载的运动软件咕咚上面,有很多跑团的活动,常常会组织住在附近的跑友一起跑步。想着能有这么多跑友一起跑步,赶紧加入家附近的一个跑团。每个周末的早上,团长都会组织大家在公园跑步。

跑前会有资深跑友带着热身,跑步的过程中,还有热心跑友,指导动作和呼吸,跑后会有专业的拉伸。每次跑团活动,当天不方便跑步的跑友,会主动为大家提供补给服务。

跑团里的跑友们,因为共同的兴趣爱好聚在一起,都是喜欢跑步的,大家相处起来简单纯粹,总有聊不完的跑步话题。每次参加跑团的活动,感觉特别的放松和舒服。

最疯狂的时候连着跑三个马拉松

跟着跑团跑了一段时间以后,发现跑步能力进步很快,看到跑友们各地去跑马拉松,非常地羡慕。很想去跑马,但是不知道,自己能否坚持下来,毕竟从来没跑过那么远的距离。

很多跑马拉松的跑友告诉我,如果你能跑得了10公里,那么半马21公里就能跑下来。如果跑的了半马,全马就没问题。

为了能去跑马拉松,每天开始10公里跑步计划,坚持跑了三个月,信心满满,觉得10公里不在话下。跃跃欲试报了深圳马拉松比赛,马拉松的参赛名额,不是报名就可以有的,由于每次报名人数众多,是需要抽签确定的。

由于是第一次报名,没有之前的跑马成绩上传,中签率会非常地低。没想到很幸运,只有20%的中签率我中了。

那天8点开赛,我4点半就从床上爬起来,不敢吃的太饱,也不敢吃胀气的食物,就在小区门口的便利店,买了面包和酸奶。按照跑友们给的建议,遵循自己的节奏来跑,不去跟其他的人比,全程匀速跑,安全完赛最重要。拿到奖牌的那一刻,真的是满满的自豪感。

有了第一次的完赛,就像撒缰的野马一样,把当年深圳以及附近的赛事,都报了一遍。一个月内连着跑了三次马拉松比赛,整个人差点要废掉。

看着咕咚软件上,记录的跑步总量已经过了6千公里,我想还会继续地跑下去,去破下一个7千公里。

文章来源:特马资料 白小姐

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